spa按摩的主要特点及其注意事项

　　spa按摩很多人都喜欢，可是对于其特点和注意事项有些人却不清楚，今天小编就来跟大家聊聊这方面的内容。


　　spa按摩的主要特点：

　　spa按摩经济简便，因为它不需要特殊医疗设备，也不受时间地点气候条件的限制，随时随地都可实行；且平稳可靠，易学易用，无任何副作用。正由于这些优点，按摩成为深受广大群众喜爱的养生健身措施。对正常人来说，能增强人体的自然抗病能力，取得保健效果；对病人来说，既可使局部症状消退，又可加速恢复患部的功能，从而收到良好的治疗效果。

　　spa按摩的注意事项：

　　（1）身心放松。按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张，要求做到身心都放松。

　　（2）取穴准确。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确，手法正确。

　　（3）用力恰当。因为过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且易损伤皮肤。

　　（4）循序渐进。spa手法的次数要由少到多，spa力量由轻逐渐加重，spa穴位可逐渐增加。

　　（5）持之以恒。无论用按摩来保健或治疗慢性病，都不是一两天就有效的，常须积以时日，才逐渐显出效果来，所以应有信心、耐心和恒心。

　　除上述注意事项外，还要掌握spa保健的时间，每次以20分钟为宜。最好早晚各一次，如清晨起床前和临睡前。为了加强疗效，防止皮肤破损，在施spa术时可选用一定的药物作润滑剂，如滑石粉、香油、按摩乳等。若局部皮肤破损、溃疡、骨折、结核、肿瘤、出血等，禁止在此处作spa保健。作自我spa时，最好只穿背心短裤，操作时手法尽量直接接触皮肤。spa后有出汗现象时，应注意避风，以免感冒。此外，在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时，也不要作spa按摩。