关于按摩的一些常识和注意事项值得了解

　　按摩很多人都经历过，可是关于按摩的常识和注意事项很多人不了解，今天小编就针对这方面的问题给大家详细介绍一下，接下来我们一起来学习下吧！

　　1、通常按摩会持续30-90分钟

　　开始按摩或对特定部位进行按摩之前，按摩技师通常会向患者询问您的相关信息。如果您最近做过手术或有严重的受伤，例如肌肉或韧带撕裂，按摩之前最好先让按摩技师检查一下。

　　2、一般按摩后一天内偶尔出现疼痛感是正常的

　　如果发生酸痛，可以冰敷酸痛部位，必要时可以服用非处方止痛药。需要注意的是，在按摩过程中，出现任何疼痛或身体不适要及时告知按摩技师。

　　按摩疗法可能看起来都是一样的，实际上，针对不同的健康问题有不同的按摩方法（见下文不同类别的按摩手法）。例如，一些人在关节置换术后血液循环和灵活性都保持的不错，但是有人会在重复性活动后感到背部和肩部疼痛，他们需要选择的按摩方法则会不同。

　　3、按摩的时间和频率需要因人而异

　　人们常会因为不同的目的进行按摩治疗，每种按摩所需要的频次和效果都是有差异的。有些人会在受伤后选择按摩疗法，也有人选择每月或每周有计划性的去按摩。

　　小编提醒大家，按摩也是一门学问，千万不能盲目，科学的按摩可以大大提高生活质量，所以有些按摩知识还是需要了解的。